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冬季建身 《踢毽子》 [复制链接]

德艺

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发表于 2012-12-29 14:00:14 |只看该作者 |倒序浏览
看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，还有意想不到的锻炼效果。踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。

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德艺

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发表于 2012-12-29 14:00:37 |只看该作者
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发表于 2012-12-29 14:00:51 |只看该作者
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发表于 2012-12-29 14:01:09 |只看该作者
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发表于 2012-12-29 14:01:26 |只看该作者
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发表于 2012-12-29 14:01:43 |只看该作者
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大力光影

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发表于 2012-12-29 14:10:37 |只看该作者
很好的锻炼项目

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小白点点

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发表于 2012-12-29 15:08:14 |只看该作者
没事 锻炼下 也是不错的~

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渭水

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发表于 2012-12-29 20:09:01 |只看该作者

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南海风

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发表于 2012-12-30 16:18:36 |只看该作者

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